:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/25/white-toilet-bowl-seatjpg-20211125103253.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/05/18/1716001986-20240509-newjeansjpe-20240518022636.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/08/778954084.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/12/12/pexels-pixabay-161172jpg-20231212051023.jpg)
-Hindari aktivitas fisik yang berlebihan
Aktivitas fisik yang berlebihan seperti olahraga berat dapat membuat tubuh menjadi lelah dan kehilangan energi saat berpuasa.
Hindari aktivitas fisik yang berlebihan dan pilih aktivitas ringan seperti berjalan kaki atau yoga.
Baca Juga: Salah Satunya Bisa Cegah Kanker, Simak Deretan Manfaat Puasa Ramadhan 2023 untuk Kesehatan Tubuh
-Perbanyak istirahat
Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh memulihkan energi yang hilang selama berpuasa.
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup di antara waktu sahur dan berbuka puasa.
-Konsumsi buah yang mengandung banyak air
Buah seperti semangka, pepaya, melon, dan jeruk mengandung banyak air dan elektrolit yang dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi.
Konsumsilah buah-buahan yang segar dan sehat.
-Jangan melewatkan waktu sahur
Waktu sahur penting untuk menjaga energi dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
