Salah Satunya Bisa Cegah Kanker, Simak Deretan Manfaat Puasa Ramadhan 2023 untuk Kesehatan Tubuh

HGH merupakan protein penting yang berperan dalam pertumbuhan, metabolisme dan penurunan berat badan dan kekuatan otot.

5. Mencegah kanker

Sebuah penilitian yang dilakukan terhadap hewan menunjukkan jika puasa bisa bermanfaat bagi pengobatan dan pencegahan kanker.

Penelitian yang dilakukan terhadap tikus menunjukkan jika puasa bisa membantu menghalangi pembentukan tumor.

Baca Juga: Keutamaan Puasa Ramadhan 2023 Lengkap dengan Bacaan Doa dan Dzikir

Dalam penelitian tersebut puasa disebut bisa memblokir perkembangan tumor dan meningkatkan efektivitas kemoterapi.

Bila memiliki stamina dan tubuh yang bugar kita dapat lebih mudah dalam menahan lapar dan menjaga pikiran saat Ramadhan 2023 nanti.

Berikut tips- tips membuat tubuh bugar agar ibadah puasa Ramadhan 2023 nanti berjalan lancar:

1. Menjaga pola tidur

Penting untuk diketahui bahwa orang dewasa dengan usia 18-40 tahun membutuhkan waktu tidur 7-8 jam. Informasi ini dilansir dari UPK Kemenkes RI.

Menjaga pola tidur ini sangat mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Apalagi ketika berpuasa, kita akan lebih mudah terserang kantuk karena menurunnya kadar gula dalam tubuh.