Tips Hidup Bebas Pegal-pegal, Deretan Cara Ini Wajib Kalian Coba Agar Tubuh Terasa Bugar Kembali

6. Melakukan peregangan

Melakukan peregangan sebelum dan setelah melakukan aktivitas tertentu bisa melonggarkan otot dan melindungi dari cedera.

Melakukan peregangan bisa melancarkan peredaran darah pada otot dan tendon yang kaku sehingga bisa mengatasi badan yang pegal-pegal.

Baca Juga: Tips Hidup: Jangan Pikir Pemutih Aman Jadi Bahan Pembersih Peralatan Stainless Steel, Simak Bahayanya Berikut Ini

Penyebab Badan Terasa Pegal-pegal Saat Bangun Tidur

Dilansir dari laman tribunjogja.com, berikut ini sejumlah kemungkinan penyebab badan terasa pegal-pegal saat bangun tidur:

1. Infeksi virus

Dilansir dari Cleveland Clinic, infeksi virus seperti influenza, penyakit lyme, pneumonia, Covid-19, dan penyakit lainnya bisa menyebabkan Anda bangun tidur dengan kondisi badan sakit semua.

Ketika terinfeksi virus, tubuh mengalami peradangan dan memicu nyeri. Rasa nyeri dari sumber infeksi terkadang menjalar ke berbagai bagian tubuh, dan membuat penderita merasakan sakit di sekujur tubuhnya sakit bangun tidur.

Jika infeksi menyerang saluran napas, tubuh bisa kekurangan oksigen.

Kondisi ini juga bisa membuat badan terasa nyeri atau pegal-pegal saat bangun tidur.

2. Kekurangan vitamin DKekurangan vitamin D dapat menyebabkan kadar kalsium dalam darah rendah.