Tips Hidup Bebas Pegal-pegal, Deretan Cara Ini Wajib Kalian Coba Agar Tubuh Terasa Bugar Kembali

Baca Juga: Ngaku Mending Pansos ke Raffi Ahmad Ketimbang Deddy Corbuzier, Livy Renata Bongkar Alasannya

Selain itu, cukup minum air putih juga akan melindungi dari kelelahan dan kelemahan otot, dan mencukupi nutrisi untuk mendukung otot yang sehat.

3. Menggunakan obat nyeri

Mengonsumsi obat nyeri yang dijual bebas bisa menyembuhkan badan yang pegal-pegal yang disebabkan oleh flu, seperti aspirin, parasetamol, ibuprofen, dan naproxen.

Namun ketika obat nyeri tersebut tidak memungkinkan untuk dikonsumsi karena kondisi kesehatan tertentu, berkonsultasi dengan dokter lebih disarankan untuk mendapatkan obat yang tepat.

MedicineNet juga menyebutkan obat nyeri lainnya, seperti krim pereda nyeri, obat relaksan otot, hingga antibiotik, bisa mengurangi pegal-pegal yang dirasakan.

4. Mandi dengan air hangat

Prevention menyebutkan stres bisa mengakibatkan badan pegal-pegal sehingga mandi dengan air hangat bisa membuat tubuh dan pikiran semakin rileks.

Selain itu, mandi dengan air hangat bisa melonggarkan otot-otot yang tegang, nyeri otot, dan badan pegal-pegal.

5. Mengatur temperatur ruangan

Mengatur temperatur ruangan bisa membuat tubuh terjaga kehangatannya.

Meskipun tidak secara langsung bisa menyembuhkan pegal-pegal di tubuh, menjaga temperatur ruangan bisa mengurangi rasa sakit dan inflamasi, khususnya ketika sedang flu, sehingga bisa beristirahat dengan baik.