Tips Hidup: Kurang Tidur Dapat Menjadi Penghambat Sulit Turunkan Berat Badan, Begini Penjelasan Dokter

GridPop.ID - Tanpa disadari, kurang tidur menyebabkan sejumlah dampak buruk bagi tubuh.

Ya, kurang tidur memang dapat dialami siapapun.

Pakar kesehatan menetapkan bahwa kebutuhan tidur bagi orang dewasa minimal 7 jam sehari.

Jika kurang tidur tak diatasi, maka akan bermunculan masalah-masalah penting.

Salah satu akibat kurang tidur yaitu sulit menurunkan berat badan.

Nah, simak tips hidup tentang akibat kurang tidur yang salah satunya dapat menyebabkan kesulitan menurunkan berat badan.

Mengutip Healthline via Kompas Health, berikut beberapa dampak kurang tidur:

- Gangguan daya ingat

- Memperburuk suasana hati

- Susah konsentrasi

- Meningkatkan risiko diabetes

Source : Tribun Lifestyle Kompas Health

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Tips Hidup: Lebih Baik Sayang Nyawa Ketimbang Konsumsi Nasi Sisa Kemarin, Kesehatan Keluarga Jadi Taruhan!

Tips Hidup Atasi Kulit Kering Pecah-pecah, Berikut Ini Bahan Alami Rumahan yang Ternyata Bisa Mengatasianya

Tips Hidup Cegah Kulit Kering Setelah Berenang, 5 Langkah Berikut Ini Wajib Dicoba!

Tips Hidup Mengatasi Lidah Pahit saat Sakit, Kenali Penyebab & Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi, Dijamin Makan Jadi Nikmat Lagi

5 Tips Hidup Penting Agar Bisa Tidur Nyenyak Demi Istirahat yang Berkualitas, Nomor 4 Sering Dilanggar!

Latest

Serba Serbi

Strategi Pemerintah Bagi Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

Serba Serbi

Quotes Galau Putus Cinta dalam Bahasa Inggris, Cocok untuk Mengungkap Isi Hati Lewat Rangkaian Kata

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

10 Ide Hadiah Ulang Tahun untuk Adik Laki-laki yang Berkesan, Dijamin Pasti Suka

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

Relate dengan Kehidupan, Ini 10 Quotes Terkenal dari Ibnu Khaldun Filsuf Muslim yang Bikin Hati Adem

9 bulan yang lalu