TANPA OBAT, Berikut Ini Deretan Cara Alami yang Bisa Dilakukan untuk Atasi Gusi Berdarah

Baca Juga: Tips Hidup: Simak Barang-barang 'Terlarang' yang Sebaiknya Tak Ditaruh di Bagasi Sepeda Motor Selain Ponsel

Oleh karena itu, kita lebih baik berhenti merokok atau menghindari kebiasaan buruk ini.

Tak hanya mengatasi gusi berdarah, berhenti merokok juga menurunkan risiko kanker paru-paru, penyakit jantung, stroke, dan masih banyak lahi.

3. Mengelola stres

Beberapa penelitian menunjukkan ada kaitan antara infeksi gusi serius (periodontitis) dengan stres.

Ya, emosi berlebih, depresi, dan kecemasan dapat memicu periodontitis. Stres juga memberi pengaruh pada sistem kekebalan tubuh. Padahal, sistem kekebalan berguna untuk melawan infeksi gusi.

Kita dapat mengelola stres dengan latihan meditasi, senam yoga, olahraga ringan, atau berlibur.

4. Tingkatkan asupan vitamin C

Sebagaimana diketahui, difisiensi atau kekurangan vitamin C bisa mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, termasuk di area mulut.

Oleh sebab itu, mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C ternyata dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga kita dapat mencegah dan mengatasi infeksi gusi yang menyebabkan pendarahan.

Dikutip dari Onlymyhealth, berikut beberapa makanan kaya vitamin C yang bisa mengatasi gusi berdarah:

- wortel