Tips Hidup: Turunkan Berat Badan dengan 3 Jus Berikut Ini, Salah Satunya Jus Sayur

Baca Juga: Demi Likes, Orang Tua Paksa Balita Konsumsi Makanan Tak Sehat Agar Berat Badan Naik Drastis hingga Berujung Obesitas

Para peserta juga menjalani diet kalori terbatas.

Jus sayuran tampaknya memicu penurunan leptin.

Leptin merupakan hormon yang dilepaskan oleh sel-sel lemak yang terkait dengan obesitas ketika kadarnya terlalu tinggi dalam darah.

2. Jus Jeruk Bali

Jus jeruk bali yang kaya akan nutrisi merupakan pilihan yang tepat jika kamu menginginkan minuman manis dan asam.

Jeruk bali atau grapefruit sudah sejak lama dianggap sebagai makanan pokok penurun berat badan dan dengan alasan yang bagus.

Ini meningkatkan manfaat kesehatan yang kuat.

Sebuah studi kecil tahun 2014 menyimpulkan bahwa tikus yang mengonsumsi makanan tinggi lemak memperoleh sekitar 18 persen lebih sedikit berat badan ketika mereka minum jus jeruk bali, daripada mereka yang minum air dan makan yang sama.

Meskipun belum jelas efeknya pada manusia, temuan positif pada tikus menawarkan wawasan mengapa jeruk bali sering ditampilkan dalam diet penurunan berat badan.

3. Jus Ceri Asam

Jus ceri tart memiliki kandungan nutrisi sehat dan antioksidan yang kuat.