Tips Hidup Sehat dari Ahli Gizi, Begini Cara Hindari Konsumsi Gula Berlebih pada Makanan & Minuman Kemasan

Diabetes dapat menyebabkan penyakit komplikasi pada ginjal, mata, dan jantung.

3. Kolesterol tinggi dan penyakit jantung

Ada dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (high density lipoprotein/HDL) dan kolesterol jahat (low density lipoprotein/LDL). Orang yang sering mengonsumsi minuman manis cenderungmemiliki kadar HDL yang lebih rendah dan kadar LDL yang tinggi.

Kadar LDL yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyempitan pembulu darah ke jantung, sehingga meningkatkan resiko terjadinya serangan jantung.

4. Kerusakan gigi

Selain itu konsumsi berlebih pada minuman tinggi guka menyebabkan kerusakan pada gigi. Untuk menghindarinya disarankanminumanmanisdikonsumsi pada saat jam makan.

5. Kanker

Mengkonsumsi minuman manis juga dapat meningkatkan risiko munculnya kanker secara umum.

Jenis kanker yang berhubungan erat dengan konsumsi minuman manis adalah kanker payudara.

Baca Juga: Tips Hidup Sehat Ala Sarwendah dan Gisella Anastasia, Kompak Konsumsi Makanan Rendah Kalori dan Gula Selain Olahraga

GridPop.ID (*)