Tips Hidup Sehat, Konsumsi Telur Rebus Sebelum Tidur Datangkan Sejuta Manfaat Tak Terduga, Salah Satunya Mampu Turunkan Berat Badan

Pasalnya, makanan ini mengandung protein yang cukup tinggi.

Protein akan meningkatkan asam amino dalam perut yang akan membuat otak berpikir untuk terasa kenyang dalam waktu lama.

- Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Putih telur nyatanya mampu membantu memproduksi hormon melatonin yang membuat cepat merasa mengantuk.

Terlebih telur memiliki beragam vitamin dan mineral.

Salah satunya adalah asam amino trytophan yang membuat tidur lebih lama, nyenyak, dan membuat keseluruhan tubuh menjadi rileks.

- Kontrol Gula Darah

Makanan tinggi protein ternyata dapat mengontrol gula darah agar tak menyebabkan beragam penyakit mematikan.

Baca Juga: Tips Hidup Sehat: Meski Banyak Dimusuhi Nyatanya Jengkol Miliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh,Salah Satunya Mampu Turunkan Berat Badan

Bukan itu saja, telur juga mampu membuat gula darah dalam keadaan seimbang.

Alhasil keesokan harinya perut tak akan mudah mudah lapar.

- Telur mengandung kalori yang rendah