Satu Indonesia Nyesel Baru Tahu, 4 Kebiasaan Sederhana Ini Dijamin Ampuh Kurangi Peradangan dalam Tubuh, Begini Penjelasan Ahli Nutrisi

Baca Juga: Tak Sadar Sering Dilakukan Banyak Kawula Muda, Ternyata 4 Kebiasaan Minum Kopi Ini Berefek Buruk untuk Tubuh, Hindari Sekarang Kalau Tak Mau Menyesal di Kemudian Hari!

"Tetapi para peneliti telah menemukan, bahwa tidak ada tingkatlemaktrans yang aman untuk dikonsumsi. Jadi usahakan untuk mengonsumsi kurang dari satu gramlemaktrans setiap hari."

Coates mengatakan,lemaktrans ada dalam makanan restoran cepat saji dan makanan yang dipanggang seperti kue dan kerupuk.

3.Daging Merahdan Daging Olahan

Untuk mempertahankan rasa, daging olahan telah diasinkan, difermentasi atau diasapi. Daging olahan dan daging merah mengandung banyaklemakyang menyebabkanperadangan.

Daging merah gtermasuk daging sapi, babi, dan kambing, sedangkan hot dog, sosis, dan bakso adalah contoh daging olahan.

4. Omega-6

Digunakan sebagai energi, omega-6 memang tidak diproduksi oleh tubuh, sehingga dapat diperoleh melalui makanan.

Asamlemakini ditemukan dalam minyak seperti minyak canola, minyak jagung, dan minyak bunga matahari, serta dalam mayones.

Baca Juga: Mulai Sekarang Hentikan Kebiasaan Minum dari Gelas Plastik, Ternyata Dapat Timbulkan Penyakit Mengerikan Ini!

GridPop.ID (*)