Para Wanita Wajib Tahu! 3 Pentingnya Asupan Vitamin D Bagi Pengidap PCOS, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Kesuburan

1. Meningkatkan Kesuburan

Berkaitan dengan kesehatan seksual dan reproduksi perempuan, memiliki siklus menstruasi yang teratur dapat menjadi peran penting dalam membantu hamil.

Sementara PCOS dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur, yang dapat menyebabkan masalah kesuburan.

Mengkonsumsi 400 unit internasional (IU) vitamin D dengan 1000 miligram (mg) kalsium telah terbukti mengatur siklus menstruasi pengidap PCOS.

Dalam studi yang dilansir via Verywellhealth, pengobatan termasuk setidaknya tiga bulan suplemen harian.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa tanpa vitamin D yang cukup, perempuan tidak menghasilkan sel telur yang normal dan matang.

Akibatnya, mereka mungkin tidak dapat mengandung atau melahirkan bayi yang sehat hingga waktu yang cukup.

Baca Juga: Tolong Jangan Lagi Dianggap Sepele, Mulai Sekarang Stop Minum Air Putih Sisa Semalam, Ternyata Bahayanya Tak Main-main

2. Menurunkan Risiko Penyakit Lainnya

Pengidap PCOS lebih mungkin mengembangkan masalah kesehatan serius lainnya yang dikaitkan dengan sindrom metabolik.

Sindrom metabolik mengacu pada sekelompok kondisi yang menempatkan Anda pada risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.

Untuk mencegah komplikasi terkait sindrom metabolik, wanita dengan PCOS biasanya disarankan untuk menurunkan berat badan dan makan makanan yang sehat dan seimbang.