Nyesel Kalau Nggak Tahu, Mulai Malam Ini Coba Konsumsi Buah Pisang Sebelum Tidur, Rasakan Sendiri Sederet Manfaat Luar Biasa Keesokan Harinya

GridPop.ID -Semua orang pasti sudah tidak asing lagi dengan buah pisang.

Buah yang berwarna kuning ini memiliki rasa yang sangat manis sehingga banyak orang yang suka dengan buah pisang ini.

Ada yang menikamtinya denganmemakannya langsung, dijadikan minuman jus, atau dijadikan tambahan pada makanan manis lainnya.

Bukan cuma enak dan manis saat dimakan, buah pisang juga menyimpan sederet vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

Dalam satu buah pisang Anda bisa mendapatkansumber serat, potasium, vitamin B6, vitamin C, dan berbagai antioksidan dan fitonutrien yang sehat.

Buah pisang juga bisa memiliki kandungan protein, karbohidrat, dan lemak yang bagus untuk menambah energi dalam tubuh.

Karena banyak sekali vitamin dan mineralnya, Moms harus mencoba makan pisang sebelum tidur.

Mungkin terdengar aneh, tapi Anda bisa mendapat sederetmanfaat makan pisang sebelum tidur di malam hari.

Baca Juga: Dikira Selalu Menyehatkan, Siapa Sangka Konsumsi Pisang Dalam Kondisi Ini Saat Malam Hari Bisa Timbulkan Efek Mengerikan, Tolong Hindari!

MengutipNakita.ID dariAmerican Sleep Association, berikut sederet manfaatnya yang bisa Anda dapatkan:

Mengurangi kram otot

Bekerja seharian membuat Anda sering mengalami kram otot.

Nah, untuk menyembuhkannya Anda bisamakan pisang sebelum tidur.

Ini karena dalam satubuah pisangterdapat kandungan potasium yangdapat mengendurkan otot dan mengurangi kram pada malam hari.

Pisang juga memiliki kandungankalium yang bisa menyeimbangkan natrium dan elektrolit dalam tubuh.

Jadi, jika tiba-tiba terjadi kram otot, segeralahmakan pisang sebelum tidursebagai obatnya.

Mengurangi stres dan kecemasan

Stres dan cemas bisa membuat Anda insomnia atau sulit tidur.

Obatnya yamakan pisang sebelum tidursaja.

Ada kandungan magnesium yang tinggi pada pisang bisa membuat tubuh rileksdan melepaskan stres sebelum tidur.

Magnesium mempengaruhi hipotalamus, bagian otak yang mengontrol kelenjar adrenal dan hipofisis atau kelenjar yang bertanggung jawab untuk stres.

Bagus untuk penderita hipertensi

Punya riwayat hipertensi? Makanlah pisang sebelum tidur.

Makan pisang sebelum tidurbisa menurunkan tekanan darah Anda, lo!

Baca Juga: Sering Dibuang Gitu Aja, Batang Pohon Pisang Ternyata Laku di Amerika dengan Harga Mahal, Terungkap Khasiatnya yang Buat Satu Indonesia Nyesel Baru Tahu!

Ini karena pisang mengandung kalium yang bisamembantu mengatur tekanan darah secara alami.

Buah pisang memiliki nutrisi yang beragam dengan manfaat kesehatan yang melimpah.

Tak hanya buahnya, kulit pisang juga menyimpan banyak manfaat, baik bagi kesehatan maupun lingkungan.

Dilansir Kompas.com dari penelitian bertajuk "Pengaruh Pupuk Cair Kulit Pisang Kepok (Musa paradisiaca forma typica) terhadap Pertumbuhan Tanaman Sawi Caisim", kulit pisang mengandung fosfor, kalium, kalsium, magnesium, natrium, dan zinc yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan tanaman.

Kandungan fosfor pada kulit pisang bermanfaat untuk pengganti pupuk bagi tanaman. Selain itu, kalium dalam kulit pisang juga dapat mendorong fungsi sebagai pupuk organik.

Fosfor bagi tanaman berfungsi sebagai perangsang pertumbuhan akar tanaman muda, mempercepat pertumbuhan akar semai, memperkuat tanaman dewasa, dan merangsang pembentukan bagian tubuh tanaman saat perkembangbiakan generatif.

Tanaman yang kekurangan fosfor akan mengalami pertumbuhan yang terhambat.

Daunnya akan berukuran kecil, berwarna keunguan, bagian tepi daunnya berwarna coklat, daun rontok, dan daun pun mati.

Sementara itu, kalium dapat mendorong pembentukan protein dan karbohidrat, meningkatkan ketahanan tanaman terhadap penyakit, serta meningkatkan kualitas buah.

Selain fosfor dan kalium, kandungan lain dalam kulit pisang juga menawarkan manfaat bagi kesehatan.

Adapun nutrisi lain yang ditemukan pada kulit pisang adalah vitamin B6, vitamin B12, serat, dan protein.

Meski demikian, penelitian yang dilakukan masih banyak menggunakan tikus sebagai objek, bukan manusia.

Baca Juga: Mulai Besok Pagi Para Wanita Wajib Coba, Perut Buncit DijaminBakal Kembali Rata Hanya dengan Konsumsi Jus Buah Satu Ini, Begini Cara Meraciknya!

GridPop.ID (*)