Nyesel Kalau Nggak Tahu, Mulai Malam Ini Coba Konsumsi Buah Pisang Sebelum Tidur, Rasakan Sendiri Sederet Manfaat Luar Biasa Keesokan Harinya

Bekerja seharian membuat Anda sering mengalami kram otot.

Nah, untuk menyembuhkannya Anda bisamakan pisang sebelum tidur.

Ini karena dalam satubuah pisangterdapat kandungan potasium yangdapat mengendurkan otot dan mengurangi kram pada malam hari.

Pisang juga memiliki kandungankalium yang bisa menyeimbangkan natrium dan elektrolit dalam tubuh.

Jadi, jika tiba-tiba terjadi kram otot, segeralahmakan pisang sebelum tidursebagai obatnya.

Mengurangi stres dan kecemasan

Stres dan cemas bisa membuat Anda insomnia atau sulit tidur.

Obatnya yamakan pisang sebelum tidursaja.

Ada kandungan magnesium yang tinggi pada pisang bisa membuat tubuh rileksdan melepaskan stres sebelum tidur.

Magnesium mempengaruhi hipotalamus, bagian otak yang mengontrol kelenjar adrenal dan hipofisis atau kelenjar yang bertanggung jawab untuk stres.

Bagus untuk penderita hipertensi

Punya riwayat hipertensi? Makanlah pisang sebelum tidur.