Bisa Bikin Sakit-sakitan, Tolong Mulai Sekarang Jangan Lagi Cek HP Setelah Bangun Tidur, Efek Buruknya Sungguh Tak Main-main!

Oleh sebab itu, berhentilah memeriksa ponsel setelah bangun tidur demi menjaga kesehatan otak.

Sebagai gantinya, mulailah pagi dengan santai dan tenang. Latih otak untuk terbiasa dengan tingkat stimulasi yang lebih rendah.

Hal ini pun bisa mengacaukan produktivitas sepanjang hari.

Oleh sebab itu, berhentilah memeriksa ponsel setelah bangun tidur demi menjaga kesehatan otak.

Sebagai gantinya, mulailah pagi dengan santai dan tenang.

Baca Juga: Bukannya Untung Malah Rugi, Penjambret Ini Tinggalkan Motor Usai Copet Ponsel, Nasibnya Kemudian Bikin Geleng-geleng Kepala!

Latih otak untuk terbiasa dengan tingkat stimulasi yang lebih rendah.

Lalu, berapa batas durasi penggunaan ponsel yang aman bagi kesehatan?

Melansir Kompas.com, tak ada hitungan pasti mengenai anjuran batas penggunaan ponsel.

Namun, ada sebuah studi yang mengatakan bahwa anak di bawah udia 14 tahun sebaiknya tidak menggunakan ponsel lebih dari dua jam.

Meski begitu, studi itu juga tak lepas dari perdebatan di bidang terkait.

Sementara untuk usia dewasa cenderung lebih fleksibel. Hanya saja, orang dewasa diharapkan lebih tahu diri dan mampu mengontrol pemakaian ponselnya sendiri.