Bisa Jadi Pemicu Berat Badan Naik Mendadak, Mulai Sekarang Ganti Camilan dengan Kacang Rebus, Rasakan Sederet Manfaat Luar Biasa Ini Bagi Tubuh!

GridPop.ID -Tidak ada seorang pun yang tidak doyan ngemil.

Ya, aktifitas ngemil atau makan makanan yang kecil yakni bukan makanan utama sering dilakukan saat menonton TV, film atau bahkan teman saat berbincang.

Tak jarang, kebiasaan ngemil ternyata bisa membuat bobot tubuh Anda naik.

Semua pasti pernah ngemil keripik kentang, dilansir dari Kompas.com, keripik kentang menggunakan bahan penyedap seperti garam dan cuka mengandung 500 miligram natrium atau sekitar satu per empat sendok teh garam.

Takaran garam tersebut merupakan jumlah satu per tiga dari kebutuhan total natrium untuk orang dewasa.

Sebuah studi New England Journal of Medicine menemukan bahwa mengonsumsi keripik kentang dapat menambah bobot tubuh lebih banyak dibandingkan minuman manis, daging olahan, daging merah, dan makanan lainnya.

Mulai sekarang, tak usah ragu untuk mengganti cemilan keripik kentang dengankacang tanah.

Bukan hanya mengganjal perut,kacang tanahmemiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Untuk mendapatkan manfaatkacang tanahcukup dengan cara direbus selama kurang lebih 30 menit.

Usai ditiriskan,kacang tanahyang telah direbus bisa langsung dinikmati sebagai cemilan sehat yang penuh manfaat.

MelansirGrid.IDdari Nakita.ID,kacang tanahmiliki lemak tak jenuh tunggal dan resveratrol yang membantu membuat wajah lebih bersinar.