Mata Ngantuk tapi Malah Susah Tidur? 4 Cara Alami Ini Wajib Dicoba Malam Ini Juga Agar Tubuh Jadi Segar dan Tak Lagi Alami Insomnia

Lebih baik hindari buku dengan topik yang menimbulkan respons emosional yang kuat karena malah akan membuat jadi lebih sulit tidur, salah satunya yaitu jangan membaca buku horor.

4. Minimalkan cahaya

Kondisi kamar tidur yang gelap akan membantu otak dan tubuh mengenali ketika waktu malam tiba.

Maka dari itu, usahakan untuk tidur dengan cahaya seminimal mungkin agar dapat lebih cepat tidur.

Selain itu, disarankan untuk tidak menggunakan ponsel jelang waktu tidur.

Selamat mencoba.

Baca Juga: Satu Indonesia Harus Lebih Waspada, Kebiasaan Tidur pada Siang Hari Rupanya Pertanda Adanya Penyakit Berbahaya, Berikut Penjelasan Ahli

GridPop.ID (*)

Source : Kompas.com Nakita.ID

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Nyesel Kalau Nggak Tahu, Coba Minum Rebusan Air Lemon Sebelum Tidur, Tubuh Bakal Rasakan Segudang Manfaat Luar Biasa Ini

Seluruh Wanita Indonesia Wajib Tahu, Mulai Sekarang Cobalah Tidur Tanpa Celana Dalam, Rasakan Khasiat Tak Disangka yang Terjadi Pada Tubuh

Pernah Mimpi Makan Nasi Saat Tidur? Menurut Primbon Jawa Ada Sebuah Pertanda Buruk, Berikut Penjelasannya!

Bangun Tidur Bersimbah Darah, Alat Kelamin Pria Ini Ternyata Habis Dipotong Sang Istri, Penyebabnya Bikin Melongo

Nikmatnya Tak Sebanding dengan Bahaya yang Mengintai, Ternyata Ini Efek Buruk Nyalakan Kipas Angin Saat Tidur, Masih Mau Nekat?

Latest

Serba Serbi

Strategi Pemerintah Bagi Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

Serba Serbi

Quotes Galau Putus Cinta dalam Bahasa Inggris, Cocok untuk Mengungkap Isi Hati Lewat Rangkaian Kata

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

10 Ide Hadiah Ulang Tahun untuk Adik Laki-laki yang Berkesan, Dijamin Pasti Suka

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

Relate dengan Kehidupan, Ini 10 Quotes Terkenal dari Ibnu Khaldun Filsuf Muslim yang Bikin Hati Adem

9 bulan yang lalu