Mata Ngantuk tapi Malah Susah Tidur? 4 Cara Alami Ini Wajib Dicoba Malam Ini Juga Agar Tubuh Jadi Segar dan Tak Lagi Alami Insomnia

GridPop.ID - Terus menerus kurang tidur bisa berbahaya bagi tubuh.

Tapi mulai sekarang jangan khawatir, karena kurang tidur dapat teratasi dengan cara alami.

Melansir Kompas.com, seperti diketahui bahwa jumlah waktu tidur yang cukup bagi seseorang adalah selama 7-9 jam per hari.

Jika hal itu tak dipenuhi, maka fungsi otak serta kualitas hidup juga akan terpengaruh.

Efek kurang tidur salah satunya yaitu meningkatkan risiko terjadinya kecelakaan.

Bahkan berkendara dalam keadaan mengantuk sama bahayanya jika sedang mabuk.

Kesehatan juga dapat terganggu jika seseorang kekurangan tidur, penyakit yang bisa saja menyerang yakni serangan jantung, gagal jantung, aritmia, tekanan darah tinggi, dan stroke.

Jika tak ingin terkena berbagai efek negatif kurang tidur tersebut, maka bagi seseorang yang kesulitan tidur tak usah risau lagi karena ada cara alami untuk mengatasinya.

Baca Juga: Kaum Rebahan Wajib Waspada, Santai-santai Tidur di Lantai Ternyata Bisa Datangkan 3 Hal Buruk Ini, Jangan Ngeyel dan Hentikan Sebelum Terlambat!

Dilansir dari Nakita.ID, terpenuhinya jam tidur selama satu hari, maka dapat membuat badan menjadi segar di keesokan harinya.

Akan tetapi, tak jarang jika telah bersiap untuk memejamkan mata, ada saja yang membuat susah tidur.