Pandemi Covid-19 yang Tak Kunjung Usai, Simak 5 Tips Atasi Stres Bagi Nakes di Tengah Kerjaan yang Kian Bertambah

Melansir lamanUNAIR NEWS, ada beberapa tips untuk meminimalisir stres dan menjaga kesehatan psikologis bagi kalangan nakes akibat pandemi Covid-19.

Tips ini disampaikan oleh dosen psikologi klinis Universitas Airlangga, Dr. Hamidah, M.Si., Psikolog.

Tetap Berpikir Positif

Menurut Dr. Hamidah, nakes perlu tetap berpikir positif dan mengelola emosi secara bijak di tengah-tengah kondisi pandemi ini.

Optimisme ini membuat suasana hati lebih baik dan respons sistem kekebalan tubuh juga lebih baik.

Selain itu, nakes tetap memerlukan komunikasi intrapersonal dengan Sang Maha Kuasa dengan selalu berdoa dan melakukan komunikasi interpersonal secara virtual dengan keluarga atau orang-orang terdekat.

Sempatkan untuk Beristirahat

“Dalam bertugas, tenaga medis sekalian mohon sempatkan istirahat, bersandar,ngadem,merem(memejamkan mata)sebentar. Jangan diabaikan keluhan tubuh, keluhan jiwa,” saran Dr. Hamidah.

Baca Juga: Viral Kisah Nakes Terhambat Jalankan Tugas Gegara Penyekatan PPKM Darurat, Ini Kata Polisi

Dalam situasi darurat kesehatan ini, sering kali nakes kelelahan karena tak ada waktu untuk beristirahat akibat pasien yang berdatangan terus-menerus.

Karenanya, tiap kali ada waktu senggang, sebisa mungkin nakes perlu mengistirahatkan diri dalam bentuk apapun.

Literasi Positif