Akhirnya Bisa Tidur Nyenyak, 4 Makanan Enak Ini Ternyata Bisa Bantu Kamu Atasi Insomnia yang Selalu Menghantui Tiap Malam

GridPop.ID - Istilah insomnia atau ganguan sulit tidur saat ini semakin awam didengar dan diucapkan.

Pasalnya, tak sedikit dari masyarakat yang turut mengalami insomnia mulai dari taraf ringan hingga berat.

Meski terkesn sepele, namun insomnia nyatanya bisa menyebabkan ganguan kesehatan yang bermakna jika terjadi secara terus-menerus.

Dilansir dari Kompas.com, insomnia bisa menyebabkan kondisi penderita tidak prima untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.

Selain itu, insomniajuga dapat membuat penderitanya merasa murung, mudah marah, cemas,hingga depresi.

Masih melansir Kompas.com, insomnia bisa disebabkan oleh beberapa faktorseperti stres, konsumsi obat-obatan hingga dampak kafein, nikotin dan alkohol.

Selain itu, insomnia juga bisa disebabkan oleh berbagai penyakit penyerta lain serta adanya gangguan mental seperti bipolar dan gangguan kecemasan.

Tapi tenang, berikut ini GridPop bagikan beberapa makanan yang bisa memperbaiki kualitas tidur anda, seperti dilansir dari Nakita.ID.

Baca Juga: Dipukul hingga Ditelanjangi, Pelakor Ini Alami Nasib Tragis Usai Dihajar Habis Istri Pacar Gelapnya, Kondisinya Saat Ditemukan Sungguh Memprihatinkan

Daging ayam

Tahukah kamubahwa daging ayam bisa membuatkamu tidur lebih nyenyak?