Tolong Perhatikan, Nyawa Bisa Terancam Jika Nekat Makan Mie Instan Campur Nasi, Ahli Ungkap Bahaya Mengerikan Ini Dapat Mengintai Tubuh

Risiko mengidap diabetes bakal mengintai bagi orang yang gemar makan mie instan dicampur nasi.

Terlebih jika tak dibarengi dengan kebiasaan makan sayur dan buah.

"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis, dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.

Dr Samuel pu menyarankan agar menghindari memakan mi instan campur nasi putih.

Jika dirasa kesulitan untuk melakukannya secara langsung, maka cobalah untuk perlahan menguranginya.

Mie dan nasi diketahui sebagai sumber karboidrat yang dibutuhkan tubuh dan bisa dipilih salah satunya saja dalam sekali makan.

Baca Juga: Pernah Hidup Serba Kekurangan Sampai Harus Makan Mie Instan Dicampur Roti, Ashraf Sinclair Berhasil Bangun Hunian 3 Lantai nan Mewah yang Dilengkapi Dapur Bergaya Eropa di Malaysia

Satu bungkus mi instan biasanya besar porsinya bervariasi, yaitu sekitar 75-90 gram.

Jumlah kalori sebungkus mi pun juga berbeda-beda, umumnya sekitar 350-500 kalori.

Jika dilihat dari ukuran rata-ratanya, mi instan yang beratnya 85 gram mengandung:

- 460 kalori- 18,8 gram lemak- 9 gram protein- 66 gram karbohidrat

Sedangkan, jika secentong penuh nasi putih atau sekitar 100 gram, maka kandungannya: