Tinggalkan Sekarang Juga Ritual Minum Air Putih Sebelum Tidur, Bahaya Ini Bisa Mengancam Kesehatan Jika Diteruskan!

GridPop.ID - Jika anda masih memiliki kebiasaan minum air putih sebelum tidur, maka sebaiknya tinggalkan hal itu.

Namun sebelum mengulik tentang bahayanya air putih yang diminum sebelum tidur, ada beberapa manfaatnya juga lho.

Dilansir dari Kompas.com, manfaat minum air putih sebelum tidur atara lain, suasana hati menjadi lebih baik, detoksifikasi, mencegah sakit kepala tegang.

Meski begitu, dilansir dari Nakita.ID, kesehatan bisa terancam jika terus melakukan kebiasaan minum air putih sebelum tidur.

Jika bagi banyak orang minum air putih menjadi ritual wajib sebelum tidur agar terhindar dari dehidrasi, tapi di balik itu ada bahaya mengancam.

Bukan tanpa alasan, minum air putih sebelum tidur dapat meningkatkan risiko nokturia bagi seseorang.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Turunkan Berat Badan Ternyata Bisa Pakai 3 Cara Mudah Anti Gagal Ini, Coba Sekarang!

Nokturia adalah peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari.

Tubuh manusia akan menghasilkan lebih bayak hormon yang memperlambat fungsi ginjal dan menurunkan produksi urin saat tertidur.

Kombinasi ini mengurangi kebutuhan orang untuk buang air kecil di malam hari dan membantu mereka tidur tanpa gangguan.

Namun, jika berulang kali terbangun maka akan mengurangi durasi dan kualitas tidur seseorang.