Pandemi Covid-19 Bikin Stres? Ini Dia 6 Langkah Mudah yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Atasi Stres Selama di Rumah Aja

GridPop.ID - Tak Terasa sudah setahun lebih kita berjibaku dengan pandemi covid-19.

Untuk diingat kembali, covid-19 pertama kali ditemukan masuk ke Indonesia sejak Februari 2020 silam.

Sejak saat itu pula, imbauan untuk di Rumah Aja mulai digaungkan kepada masyarakat.

Tak heran jika banyak masyarakat Indonesia yang mengeluhkan stres selama pandemi covid-19 ini.

Baca Juga: Modal Habis Hingga Pasrah Masuk Bui daripada Bayar Denda Rp5 Juta, Polisi Minta Pemilik Kedai Kopi yang Langgar PPKM Darurat untuk Pikir Ulang: Bener Mau Dipenjara Aja?

Sebab, tak cuma soal kesehatan, warga juga dibebani dengan masalah-masalah lain seperti beban pekerjaan, pendidikan anak hingga himpitan ekonomi.

Terlebih belakangan ini pemerintah menerapkan kembali menerapkan PPKM yang semakin membatasi mobilitas masyarakat.

Tapi tenang, GridPop punya tips jitu untuk mengurangi stres yang bisa kamu lakukan selama di Rumah Aja!

1. Coba Sadari Masalahnya

Dilansir dari NOVA.ID, langkah pertama agar pikiran kita menjadi lebih jernih yaitu dengan mengenali emosi yang sedang kita rasakan.

Penelitian menunjukan bahwa saat kita bisa mengenali emosi yang kita rasakan, itu dapat memungkinkan terjadinya pemrosesan emosional yang membuat kita merasa lebih baik.