Banyak Orang Tak Sadar, Makan Sayur Ini pada Malam Hari Bisa Bikin Kualitas Tidur Turun hingga Perut Kembung Pagi Harinya, Stop Mulai Sekarang Sebelum Bahaya Mengintai Tubuh!

GridPop.ID - Tidur yang nyenyak diperlukan tubuh usai seharian beraktivitas.

Namun banyak orang melakukan kesalahan sebelum tidur.

Salah satunya dengan makan sayur ini pada malam hari.

Baca Juga: Bisa Sebabkan Penyakit Ganas, Mulai Sekarang Hindari Konsumsi Nasi Goreng Berbarengan dengan Timun!

Melansir dari Kompas.com, kebutuhan waktu tidur bervariasi tergantung gen. Tapi kebanyakan orang dewasa membutuhkan waktu tidur kisaran 7-9 jam.

Lantas ada kesalahpahaman di masyarakat soal waktu tidur lebih penting daripada kualitas tidur itu sendiri.

Padahal baik waktu maupun kualitas tidur sama-sama penting lho.

Sebab kalau keduanya tidak dijaga, kemungkinan akan mengakibatkan stres saat bangun keesokan pagi.

Melansir dari Nakita.ID, salah satu cara untuk menjaga kualitas tidur adalah dengan menghindari makan sayuran ini ketika malam.

Apa itu?

Ternyata oh ternyata, sayuran yang dimaksud adalah timun.

Baca Juga: Sering Dipinggirkan ke Tepian Piring, Siapa Sangka Rutin Makan Timun Sebagai Lalapan Bisa Datangkan 7 Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh, Buktikan Sendiri!