Nyesel Baru Tahu, 4 Makanan Sehat Ini Jadi Cara Ampuh Tambah Massa Otot Jika Diolah dengan Tepat

Buah kering

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Buah Peach Mampu Tingkatkan Imun hingga Cegah Penyakit Kanker, Ini Segudang Manfaatnya yang Jarang Diketahui

Buah-buahan kering kaya akan sumber serat, misalnya kurma, aprikot, dan kismis.

Tak hanya itu, buah kering juga memiliki kandungan vitamin dan mineral tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan massa otot.

Buah kering dapat dimakan sebagai camilan sehari-hari.

Namun, pastikan untuk mengimbanginya dengan minum banyak air guna menghindari dehidrasi.

GridPop.ID (*)

Source : Kompasiana.com Nakita.ID

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Waspada! Deretan Makanan Ini Bisa Buat Kesuburan Wanita Berkurang hingga Sulit Hamil, Salah Satunya Jadi Santapan Favorit Tiap Hari

Sukses Turunkan Berat Badan Sampai 13 Kilo, Intip Penampilan Terbaru Amel Carla, Artis Cilik yang Menjelma Jadi Gadis Cantik dan Bikin Pangling

Sudah Kebelet Punya Momongan Lagi Usai Aurel Hermansyah Keguguran, Atta Halilintar Tuntut sang Istri Diet karena Bentuk Badannya Sudah Kayak Pesumo: Biar Gampang Sayang...

Sukses Turunkan 60 Kg Lemak di Tubuh hingga Miliki Bobot Ideal, Ricky Cuaca Akui Sempat Miliki Pola Hidup Salah: Harus Sadar dan Buru-buru Diubah!

Mampu Turunkan Berat Badan Sebanyak 270 Kg selama 3 Tahun, Lihat Apa yang Terjadi Pada Wanita Ini!

Latest

Serba Serbi

Strategi Pemerintah Bagi Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

Serba Serbi

Quotes Galau Putus Cinta dalam Bahasa Inggris, Cocok untuk Mengungkap Isi Hati Lewat Rangkaian Kata

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

10 Ide Hadiah Ulang Tahun untuk Adik Laki-laki yang Berkesan, Dijamin Pasti Suka

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

Relate dengan Kehidupan, Ini 10 Quotes Terkenal dari Ibnu Khaldun Filsuf Muslim yang Bikin Hati Adem

9 bulan yang lalu