Nyesel Baru Tahu, 4 Makanan Sehat Ini Jadi Cara Ampuh Tambah Massa Otot Jika Diolah dengan Tepat

GridPop.ID - Bagi sebagian orangada saja yang memiliki kesulitansaat hendakmenaikkan berat badan.

Berbagai makanan yang dipercaya dapat membuat bobot bertambah telah dikonsumsi, namun ternyata tak ada hasilnya juga.

Namun mesti diperhatikan bahwa kesulitan menaikkan berat badan dikarenakan oleh beberapa faktor.

Baca Juga: Bertahun- tahun Jalani Pengobatan Bipolar hingga Sebabkan Tubuhnya Menggemuk, MarshandaLakukan Hal ini hingga Bikin Tercengang!

Seperti yang dilansir dari Kompasiana.com, faktor genetik atau keturunan menjadi faktor utama yang berperan dalam proses metabolisme seseorang.

Selain itu juga terlalu banyak aktivitas hingga stress termasuk pemicu dalam sulitnya menambah berat badan.

Hal lain yakni menderita penyakit kronis seperti diabetes, penyakit tiroid, AIDS, dan kanker bisa jadi salah satu penyebab hilangnya nafsu makan.

Namun tenang, melansir stylecraze via Nakita.ID, ada beberapa makanan sehat yang dapat meningkatkan berat badan jika dikonsumsi secara rutin.

Gandum utuh

Gandum memiliki kadar glukosa atau karbohidrat yang tinggi, selain itu gandum utuh juga memiliki protein yang dapat digunakan untuk meningkatkan massa otot dan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Rutinlah konsumsi roti gandum, pasta, beras merah, popcorn, bagel roti, dan sereal yang terbuat dari biji-bijian untuk menjadi menu sarapan yang tepat.