Murah Meriah tapi Simpan Khasiat yang Wah, Ini 7 Manfaat Tahu Bagi Tubuh, Nomor 4 dan 5 Paling Dicari Wanita!

Baca Juga: Aurel Hermansyah Merengek Minta Ashanty Temani di Atas Pelaminan Kelak, Krisdayanti Pasrah Atas Keputusan Putri Kandungnya: Apapun Keputusan Keluarga Mas Anang, akan Saya Hormati

“Tahu dikemas dalam air, jadi Anda ingin memastikan mengeluarkan air sebanyak mungkin untuk mendapatkan tekstur terbaik,” kata Caspero.

“Cukup bungkus dengan beberapa handuk dapur lalu tekan benda berat di atasnya, seperti wajan besi atau beberapa kaleng.”

4. Tahu dapat melindungi dari kanker payudara

“Ada kesalahpahaman umum bahwa tahu mengandung estrogen tinggi, hormon yang dapat memicu pertumbuhan jenis kanker payudara tertentu,” kata Nielsen.

Baca Juga: Bak Karma Dibayar Kontan, Begini Nasib Biduan yang Berani Usik Rumah Tangga Inul Daratista dan Adam Suseno, Kini Jualan Sembako Demi Sambung Hidup Usai Dicekal Stasiun TV!

Namun, bukan itu masalahnya. “Makanan kedelai mengandung fitoestrogen alami, seperti isoflavon, yang memiliki lebih banyak efek penyeimbang pada kadar hormon tubuh,” jelasnya.

Menurut American Cancer Society, makanan kedelai seperti tahu sebenarnya dapat membantu mencegah kanker payudara, tetapi tidak ada cukup bukti untuk mengatakan secara pasti.

Sebuah meta-analisis yang diterbitkan di PLoS One pada tahun 2020 memberikan beberapa data yang menggembirakan.

Setelah meninjau hasil dari 14 studi, para peneliti menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi tahu paling banyak, 22 persen lebih kecil kemungkinannya untuk terkena kanker payudara dibandingkan mereka yang makan tahu paling sedikit.

Baca Juga: Gegara Sikap Atta Halilintar Satu Ini, Anang Hermansyah Nyaris Goyah Kurang Yakin Saat Sang Youtuber Lamar Putrinya hingga Buat Ashanty Deg-degan

5. Mengurangi gejala-gejala pada menopause