Tak Perlu Diet Ketat Buat Bentuk Tubuh Ideal, Cukup Rutin Ganjal Perut 30 Menit Sebelum Tidur dengan Makanan Ini dan Lihat Sendiri Hasilnya, Menakjubkan!

Baca Juga: Sudah Kadung Koar-koar Sakit Hatinya Gagal Jadi Besan Presiden, Borok Ibunda Felicia Tissue Akhirnya Dikorek Orang Terdekat Kaesang: Kelakuannya Offside, Suka Manfaatkan Posisi!

Lantas harus bagaimana?

Cobalah makan camilan berprotein tinggi!

Menurut studi Florida State University yang dipublikasikan di British Journal of Nutrition tahun 2018, menemukan bahwa mengonsumsi 30 gram protein sekitar 30 menit sebelum tidur dapat berdampak positif pada metabolisme.

Baca Juga: Kabar Baik di Tengah Pandemi Corona, Pendaftaran Kartu Prakerja Gelombang 14 Kembali Dibuka, Lengkapi Syarat-syarat Ini kalau Mau Lolos dan Dapat Bantuan Rp 3,5 Juta!

Melansir dari Sajian Sedap, ada banyak pilihan makanan dengan protein baik yang disetujui oleh ahli gizi ini di antaranya:

"Cobalah makan irisan protein tanpa lemak seperti ayam, daging sapi panggang, tahu, telur rebus, atau segenggam kecil almond 30 menit sebelum tidur untuk menjaga rasa kenyang sepanjang malam," saran Bridgette Agee, perawat terdaftar dan Program Bariatrik Manajer Pusat Penurunan Berat Badan Marina di Rumah Sakit Cedars-Sinai Marina Del Rey di California.

"Makanan ini juga akan memberikan energi yang dibutuhkan untuk metabolisme, sehingga meningkatkan upaya penurunan berat badan Anda." tambahnya.

Kacang almond atau kenari adalah beberapa kacang paling sehat yang bisa Anda makan dan mungkin merupakan saran yang sangat baik untuk orang yang tidak toleran laktosa, vegan, atau menghindari produk susu.

Baca Juga: Ogah Kalah dari Model Seksi Maria Vania yang Blak-blakan Akui Naksir Kiwil, Rohimah Jemawa: Saya Juga Dulu Gadisnya Begitu

Kacang umumnya tinggi lemak baik, serta sumber protein dan nutrisi yang baik seperti vitamin E, selenium, dan magnesium, untuk beberapa nama.

Jika produk susu tidak menjadi masalah, Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan stik keju keju mozzarella.