Selama Ini Dianggap Hanya Penyedap Masakan, Ternyata Minum Air Rendaman Serai Bikin Tubuh Langsing hingga Mampu Usir Penyakit Mengerikan!

GridPop.id- Siapa yang tak kenal dengan serai yang biasa digunakan di rumah.

Serai sangat mudah ditemukan dan dipakai sebagian besar masyarakat.

Serai biasanya digunakan sebagai penyedap dalam masakan berbahan amis seperti daging dan ikan.

Di balik fungsinya menyedapkan masakan beberapa di antara kita tak sadar kalau serai baik untuk kesehatan.

Salah satu cara memanfaatkan serai untuk kesehatan adalah meminum rendamannya dengan rutin.

Baca Juga: Geger Mbak You Terawang Kematian Artis Kondang Senasib dengan Ashfar Sinclair Suami BCL: Terkena Serangan Jantung

Serai memiliki sejumlah kandungan luar biasa yang berguna meningkatkan kesehatan Moms dan keluarga.

Nutrisi yang ada di serai antara lain vitamin A, kalium, kalsium, magnesium, protein, karbohidrat, dan masih banyak lagi.

Serai juga punya sifat antijamur, antibakteri, antiinflamasi, antioksidan, dan lainnya.

Oleh karena itu seraimemberikan banyak manfaat kesehatan jika diminum air rendamannya.

Melansir dariFood NDTV, rupanya serai tak hanya bisa digunakan sebagai pelengkap masakansaja.

Moms bisa merendam serai di dalam air putih atau pun air teh di rumah untuk mendapatkan manfaat yang jauh lebih besar.

Cara ini, terutama sangat baik dan disarankan untuk penderita diabetes.

Sebab baik direndam dalam air putih biasa atau teh, keduanya memiliki khasiat yang sama baik apabilaserai direndam di dalamnya.

Baca Juga: Ibunda Miki Soesanti Akui Awalnya Sudah Punya Firasat Buruk Soal Hansen WIjaya hingga Sempat Cekcok dengan Anaknya: Saya Pikir Ini Kayaknya Preman

Para peneliti juga mengklaim bahwa air rendamanserai ini akan lebih bermanfaat dibandingkan dengan pil vitamin.

Sehingga manfaat kesehatan pun bisa didapatkan dari air rendaman serai bagi Moms yang rutin mengonsumsinya.

Salah satu manfaat kesehatan yang bisa Moms dapatkan dari air rendaman serai ini adalah terkontrolnya gula darah.

Terutama bagi penderita diabetes yang gula darahnya sangat mudah untuk turun atau pun naik.

Air rendaman serai ini bisa membantu pengontrolan darah yang menyerap gula di dalam tubuh agar tidak terlalu signifikan kenaikan atau pun penurunannya.

Pengontrolan gula darah ini rupanya berkaitan erat dengan yang namanya pankreas.

Penelitian menunjukkan serai akan menjaga fungsi kerja pankreas yang memproduksi jumlah insulin.

Baca Juga: Ayahnya Ngamuk Banting Perabot Karena Lihat Kelakuan Ayu Ting Ting Terhadap sang Adik, Umi Kalsum Bela Anaknya dan Singgung soal Rumah Tangga sang Pedangdut: Sakit Hatinya!

Semakin jumlah produksi insulin terjaga, maka pelonjakan atau pun penurunan pada gula darah pun bisa teratur.

Selain untuk penderita diabates, ada juga manfaat lain dari air rendaman serai ini yang bisa Moms dapatkan, seperti:

1. Mengatur tekanan darah tinggi

Serai kaya akan kalium yang bisa meningkatkan produksi urin dalam tubuh kita yang nantinya bisa merangsang sirkulasi darah untuk menurunkan tekanan darah.

Dengan meningkatkan sirkulasi darah, rendaman air serai ini juga bisa menjaga organ hati kita.

Di mana ia bisa menyerap banyak kolestrol agar kesehatan organ dalam tetap terjaga.

2. Menjaga pencernaan

Serai punya energi pendingin yang bisa menenangkan segala panas yang ada di dalam perut.

Sebab serai memiliki satu zat yang bernama citral yang dapat membantu mencerna segala makanan.

Selain itu zat tersebut bisa membuang segala racun di usus dan tubuh akan terhindar dari sembelit atau pun gangguan pencernaan lainnya.

Baca Juga: Jadi Cucu Mantan Presiden, Putra Sulung Aliya Rajasa Tak Segan Beli Makanan Pinggir Jalan yang Dijual dengan Gerobak hingga Bikin Warganet Salut: Tetep Membumi Mas Airlangga

3. Meningkatkan metabolisme dan membakar lemak

Metabolisme yang baik akan membuat pencernaan kita lebih cepat dan lebih banyak membakar kalori.

Sebuah penelitian dalamAmerican Journal of Clinical Nutritionpada tahun 2013 mengatakan bahwa polifenol yang ada pada serai bisa membantu meningkatkan metabolisme pada tubuh.

Selain itu zat tersebut juga bisa meningkatkan energi dan meningkatkan oksidasi asam lemak dalam tubuh.