Ibunda Marini Zumarnis Meninggal Karena Stroke, 5 Kebiasaan Sepele yang Sering Dilakukan Ini Bisa Jadi Pemicunya

Melansir dari Nova, beberapa kebiasaan yang kerap dianggap sepele ini ternyata dapat berisiko memicu serangan stroke.

Baca Juga: Dulu Dihujat dan Sempat Dituding Sebagai Pelakor, Kini Puput Nasititi Devi Banjir Doa dan Pujian dari Warganet Saat Gelar Acara 7 Bulanan

1. Terlalulama duduk

Duduk dalam jangka waktu lama merupakan hal terburuk bagi kesehatan kita.

Faktanya, penelitian telah menunjukkan, duduk terlalu lama meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke meski kita sering berolahraga.

Instagram

Marini Zumarnis mengabarkan ibunya sakit stoke

Sehingga, berolahraga selama 30 menit dilanjutkan dengan duduk selama 8 jam tanpa henti membuat olahraga kita tidak berguna.

Kita perlu bergerak dan berjalan paling tidak setiap satu jam agar kesehatan otak dan jantung terjaga.

2. Terlalubanyak konsumsi gula

Para pakar kesehatan memperingatkan bahwa pola makan yang tinggi akan gula akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Coba kurangilah konsumsi makanan-makanan yang mengandung kadar gula tinggi.

3.Kurangberolahraga