:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
GridPop.id -Ginjal berperan untuk menyaring darah dari racun, garam berlebih, dan limbahhasil metabolisme tubuh.
Untuk itu, kesehatan ginjal merupakan salah satu yang harus selalu dijaga.
Sayangnya, banyak orang tidak sadar kebiasaan sehari-hari ini dapat memicu kerusakan pada ginjal.
1. Kurang minum air putih
Salah satu upaya menjaga kesehatan ginjal adalah dengan minum air putih minimal 8 gelas per hari.
Namun banyak orang tidak sadar kalau konsumsi air putih hariannya kurang dari 8 gelas per hari.
Mengonsumsi minuman lain seperti kopi, teh, atau soda, tidak termasuk dalam upaya memenuhi kebutuhan harian tubuh akan air.
Justru semakin banyak kita mengonsumsi minum manis dan kafein, semakin banyak kita perlu minum air putih.
Duduk terlalu lama hingga berjam-jam, bisa jadi salah satu penyebab kerusakan ginjal.
Kita, terutama Dads sering kali tidak memperhatikan waktu duduk ini ketika sibuk bekerja atau bahkan sekedar duduk di depan televisi.
Source : nakita
Editor : Grid Pop
Baca Lainnya
Latest
