Bisa Turunkan Gairah Hubungan Intim, Ini 7 Makanan yang Harus Dihindari Para Pria

Udang tergolong rendah kalori, tinggi protein, rendah merkuri dan menawarkan banyak vitamin dan mineral.

Baca Juga: Kumpulan Quotes Ucapan Hari Dokter Nasional 2023, Saatnya Mengapresiasi Jasa Para Penyelamat Nyawa

Namun, udang bukan makanan terbaik untuk kehidupan seks.

Tas menjelaskan, udang disemprot dengan 4-hexylresorcinol--bahan kimia yang membantu menjaga warna--yang dapat meningkatkan estrogen dan menurunkan testosteron.

Menurut studi tahun 2015, hampir 20 persen udang beku (baik mentah dan dimasak) diuji positif mengandung beberapa bakteri, termasuk vibrio dan E. coli, yang dapat menyebabkan keracunan makanan dan gejala diare serta dehidrasi.

Udang mentah disebut 60 persen mengandung satu dari empat jenis bakteri. Nah, gejala keracunan makanan tidak akan membuat kamu ingin berhubungan seks.

7. Flaxseed

Selama lebih dari 5.000 tahun, biji rami telah digunakan untuk manfaat penyembuhan dan kesehatan.

Flaxseed memiliki banyak kandungan baik, mulai dari sumber asam omega-3 asam lemak esensial alfa-linolenat, tetapi juga sumber phytochemical yang disebut lignan dan tinggi serat makanan, magnesium, potasium, mangan dan mineral fosfor, besi dan tembaga.

Namun, pria mungkin berpikir dua kali sebelum menaburkannya pada semua yang mereka makan.

"Biji rami bubuk mengandung lignin dan serat, yang membantu memetabolisme estrogen, tetapi mungkin dalam jumlah besar menurunkan testosteron," katanya.

Dia menyarankan untuk membatasi konsumsi hanya satu hingga dua sendok teh beberapa kali per pekan, untuk mendapatkan manfaat serat serta membantu mencegah risiko penyakit jantung tetapi tetap menghindari efek samping penurun testosteron.