Bisa Picu Gejala, Ini Cara Aman Melakukan Hubungan Intim bagi Penderita GERD

GridPop.ID - Bagi para penderita GERD cukup rumit untuk melakukan hubungan intim.

Pasalnya aktivitas berhubungan intim merupakan salah satu aktivitas fisik yang bisa memicu gejala GERD.

Penderita GERD adalah seseorang yang menderita Gastroesophageal Reflux Disease.

Orang-orang dengan kondisi ini mengalami berbagai gejala akibat refluks asam lambung ke kerongkongan.

Melansir Kompas.com, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebelum, selama, dan setelah berhubungan seks untuk membantu mencegah gejala GERD.

Sebelum berhubungan seks

Sebelum berhubungan seks, Anda harus melakukan hal berikut:

• Hindari makanan, obat-obatan, dan minuman umum yang memicu gejala.
• Jangan makan besar.
• Makanlah dengan ringan atau tunggu berhubungan seks sampai makananmu tercerna.
• Minum antasida.

Selama berhubungan seks

Saat berhubungan seks, kamu harus melakukan hal berikut untuk menghindari gejala GERD:

• Bersikaplah terbuka dengan pasangan Anda tentang perasaan kamu. Jika kamu menduga bahwa kamu mungkin mengalami GERD, pertimbangkan untuk menunda hubungan seks dan berhubungan intim dengan cara yang lain.
• Hindari posisi seksual yang melibatkan berbaring datar karena hal ini dapat memperburuk gejala GERD.
• Hindari posisi seksual yang memberi tekanan pada perut karena dapat meningkatkan produksi asam lambung dan meningkatkan risiko refluks asam.
• Tetap berpegang pada posisi seksual yang semi-tegak atau sepenuhnya tegak, seperti duduk di kursi atau berdiri.
• Berhenti berhubungan seks jika gejala GERD Anda mulai terasa. Pengerahan tenaga yang terus-menerus dapat memperburuknya.

Setelah berhubungan seks, Anda harus melakukan hal berikut: