Cegah Risiko Heat Stroke Saat Cuaca Panas Ekstrem, 4 Cara Ini Bisa Dilakukan

Baca Juga: Goreng Telur Andalkan Terik Sinar Matahari, Dua Wanita di Pati Ungkap Hasil Masakannya: Rasanya Nggak Jauh Beda

Dalam menghadapi berbagai risiko kesehatan akibatcuaca panasekstrem, ada beberapa langkah sederhana yang bisa Anda lakukan.

Maka itu, tak perlu khawatir situasi ini akan menghalangi Anda untuk beraktivitas dan tetap produktif!

Berikut adalah 4 cara sederhana yang bisa untuk menjaga kesehatan dan menghindari bahaya heat stroke di tengahcuaca panas.

1) Penuhi kebutuhan cairan tubuh

Cuaca panas yang berkelanjutan juga dapat menyebabkan dehidrasi.

Ketika hal tersebut terjadi, maka imun tubuh pun akan menurun. Karenanya, pastikan bahwa kebutuhan cairan tubuh Anda selalu terpenuhi dengan baik di tengahcuaca panasyang begitu ekstrem.

Nah, salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah mengonsumsi air kelapa asli.

Menurut dr. Nadia Octavia dariKlikDokter, air kelapa asli mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dalam bentuk gula alami dan elektrolit.

Dengan kandungan tersebut,air kelapaasli menjadi minuman alami yang bermanfaat menjaga keseimbangan elektrolit agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. bahkan di tengahcuaca panasmenyengat sehingga imun terjaga.

2) Hindari aktivitas outdoor di siang hari

Mengingatcuaca panasyang begitu menyengat, ada baiknya Anda menghindari aktivitas di luar ruangan pada siang hari, terutama ketika cuaca sedang panas-panasnya.