Mau Kualitas Hubungan Intim Meningkat? Berikut 5 Kebiasaan Sehat yang Harus Dijalani Pasutri

Kita juga bisa membicarkaan apa yang kita sukai dan tidak sukai dengannya sebelum berhubungan seks.

Lalu, biasakan untuk berbicara dengan pasangan tentang seks.

Meski mungkin kita akan merasa tidak nyaman, tetapi hal ini akan bermanfaat untuk memningkatkan kualitas hubungan intim.

Ingat, setelah kita mulai merasa lebih nyaman mendiskusikan hal-hal ini dengan pasangan, menerapkan dan mencoba semua hal baru yang telah didiskusikan satu sama lain pun akan lebih mudah.

Tidur lebih sering

Tidur dikenal sebagai obat untuk segalanya, mulai dari jerawat, stres, sakit, nyeri tubuh, termasuk seks.

Bahkan, tak sedikit penelitian yang mengatakan, sering berhubungan seks dapat membuat tidur lebih nyenyak dan seks pun lebih memuaskan.

Kurang tidur sendiri dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh, sekaligus menurunkan hormon seks seperti estrogen dan testosteron yang dapat menyebabkan stres.

Untuk itu, kita tidak boleh kurang istirahat.

Lalu untuk meningkatkan kualitas tidur, kita bisa mencoba untuk mengganti tempat tidur atau menatanya ulang sehingga makin nyaman.

Selain itu, kita juga dapat memakai selimut yang nyaman, mengonsumsi melatonin sebelum tidur, atau menjauhkan gawai dari kamar tidur.

Konsultasi