Baru Main Sudah Keluar? Ini Solusi Alami Agar Ereksi Tahan Lama saat Hubungan Intim, Tanpa Perlu Minum Obat

Baca Juga: Merasa Hubungan Intim Tak Lagi Membara? Lakukan 4 Cara Ini Agar Memiliki Kehidupan Seks Berkualitas

Menurut penelitian, hanya berjalan kaki setengah jam sehari dapat mengurangi risiko disfungsi ereksi sekitar 40 persen.

Senam kegel, salah satu jenis senam yang memperkuat dasar panggul, bisa menjadi cara lain untuk meningkatkan respons seksual.

- Mengelola Stres

Stres serta kecemasan akan memicu gangguan fungsi ereksi.

Maka sebaiknya lakukan relaksasi yang mampu mnengelola tingkat stres seperti, yoga, meditasi atau teknik pernapasan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

- Menjaga Berat Badan Ideal

Berdasarkan penelitian, pria yang masuk dalam kategori kelebihan berat badan atau obesitas lebih mungkin mengalami disfungsi ereksi.

- Istirahat yang Cukup

Kesehatan akan terganggu jika seseorang kurang tidur.

Pastikan memiliki waktu istirahat yang cukup setiap malam.

GridPop.ID (*)