Baru Main Sudah Keluar? Ini Solusi Alami Agar Ereksi Tahan Lama saat Hubungan Intim, Tanpa Perlu Minum Obat

Baca Juga: Ditolak Saat Ingin Tambah Hubungan Intim, Pria Ini Murka Aniaya Teman Kencan, Kabur Tanpa Busana Setelah Korban Teriak

- Pola Makan Sehat

Pria yang menerapkan pola makan sehat akan memberikan dampak signifikan pada fungsi ereksi.

Sejumlah makanan sehat yang direkomendasikan ini meliputi makanan yang sehat untuk jantung dan kaya flavonoid.

Seperti mengonsumsi buah ceri, kedelai, apel, sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kale.

Pola makan tersebut telah banyak diadopsi pada diet Mediterania yang telah terbukti secara ilmiah mampu mencegah gangguan ereksi.

- Berhenti Merokok dan Minum Alkohol

Faktor risiko gangguan ereksi adalah kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol berlebihan.

Merokok dapat merusak sistem peredaran dan pembuluh darah yang pada gilirannya membuat aliran darah berkurang ke organ seksual.

Pun alkohol berlebihan akan mengganggu fungsi ereksi lantaran efeknya bisa menghambat sistem saraf hingga memperlambatr respon seksual.

- Olahraga Teratur

Cara efektif selanjutnya yakni dengan melakukan olahraga secara efektif.