Bye-bye Masa Lalu Welcome Masa Depan, Berikut Ini 5 Quotes Motivasi agar Lebih Semangat Move On

Baca Juga: Teman tapi Menikah, Inilah 10 Kumpulan Quotes Romantis dari Ayudia Bing Slamet dan Ditto

Perasaan emosi jika terhianati dan terselingkuhi menjadi hal yang wajar bila terjadi.

“Harus melakukan refleksi kenapa kita menempatkan diri sebagai korban,” sebutnya, dilansir dari laman Unair.

2. Bercerita dengan orang yang dipercaya

Cara move on berikutnya, lewat bercerita dengan orang yang tepercaya. Hal ini akan membantu remaja merasa didengar dan mengurangi beban emosional.

Baik itu orang tua, sahabat, teman, maupun anonim. Sehingga akan menyuntikkan kembali rasa semangat, harapan, dan optimisme.

Selain itu, korban juga dapat mencari dukungan profesional lewat konselor maupun psikolog.

“Mempengaruhi kesehatan mental dan emosional dengan jangka panjang. Ketika ada hal yang mengganjal,” ujar Tiara Diah Sosialita.

3. Berolahraga

Pakar Psikologi Unair tersebut mengatakan aktivitas fisik dapat membantu mengalihkan pikiran negatif.

Olahraga yang tepat dan sesuai dapat menghilangkan emosi dan pikiran negatif termasuk masalah percintaan. Selain itu dengan berolahraga, secara biologis produksi endorfin sebagai hormon neurotransmitter akan meningkat.

“Hormon tersebut memberikan rasa senang, Dalam hal ini juga hormon kortisolnya penyebab stres akan berkurang,” katanya.