Pantas Pola Makan Intermittent Fasting Viral di TikTok, Ternyata Berikut Ini Deretan Manfaatnya

4. Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung

Bagi yang ingin menurunkan risiko penyakit jantung, maka cobalah puasa intermiten.

Puasa intermiten dapat mengontrol:

- Kadar gula darah

- Tekanan darah

- Trigliserida

- Kolesterol total dan LDL

5. Meningkatkan Kesehatan Otak

Puasa intermiten meningkatkan berbagai fitur metabolisme yang diketahui penting untuk kesehatan otak.

Sebab, puasa intermiten membantu mengurangi stres oksidatif, peradangan, kadar gula darah. dan resistensi insulin.

Puasa juga meningkatkan kadar hormon otak yang disebut brain-derived neurotrophic factor (BDNF).

Baca Juga: Viral di TikTok, Lyodra Kaget Tahu Penonton Datang Bareng Mantan Sekaligus Pacar: Dia Cari Polisi, Aku Bukan

Source : Kompas.com Parapuan

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Viral di TikTok Puluhan Penumpang Loncat dari Gerbong Kereta, Bermula dari Orang Asing Nekat Masuk ke Rel

Viral di TikTok Pengantin Wanita Dirias Mempelai Pria, Ternyata sang Suami Berprofesi Sebagai MUA

Bikin Haru! Mahasiswa KKN Diantar Pulang Warga Sekampung saat Kegiatan Telah Usai, Kisahnya Viral di TikTok

Populer Usai Diucap Bondol JPG, Inilah Arti Kata TBL yang Viral di TikTok

Ramai di Twitter dan IG, Apa sih Arti Kata Mang Eak yang Viral di TikTok?

Latest

Peristiwa

Link Pendaftaran Upacara Bendera di Istana Merdeka 17 Agustus 2025

6 hari yang lalu

Peristiwa

Hilangkan Flek Hitam dengan Gel Aloe Vera dan Kunyit

1 bulan yang lalu

Serba Serbi

Cara Cepat Hilangkan Bekas Cupang di Leher

1 bulan yang lalu

Serba Serbi

Cara Ampuh Mencegah Kehamilan Setelah Hubungan Intim

1 bulan yang lalu