8 Cara Mengatasi Saraf Kejepit di Pinggang yang Perlu Diketahui

• Memiliki berat badan berlebih atau obesitas sehingga jalur untuk saraf mengalami pembengkakan dan menimbulkan tekanan pada saraf
• Mengalami pertambahan usia sehingga tulang belakang dan diskus menjadi aus
• Jarang berolahraga atau memiliki pola hidup sedentari
• Memiliki postur tubuh yang tidak baik sehingga memberikan tekanan tambahan pada tulang belakang dan meningkatkan risiko saraf kejepit

Beberapa penderita juga akan mengalami gejala yang sangat serius sehingga dapat mengganggu kegiatan sehari-hari.

Baca Juga: Hanya Pakai Celana Dalam, Pria di Cirebon Digerebek saat Ingin Cabuli Bocah 7 Tahun di Rumah Kosong

Cara mengatasi saraf kejepit di pinggang

Meskipun umumnya bukan merupakan kondisi medis yang serius dan bisa sembuh sendiri, rasa sakit yang muncul bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Anda yang memiliki gejala saraf kejepit yang ringan bisa melakukan perawatan sendiri di rumah agar rasa sakit yang muncul bisa dikurangi.

Melansir Cleveland Clinic, ada beberapa cara mengatasi saraf kejepit di pinggang yang bisa dilakukan, seperti:

• Mengompres area yang sakit dengan menggunakan es atau kompres dingin selama 20 menit yang diulangi setiap beberapa kali sehari, khususnya selama beberapa hari setelah muncul gejala saraf terjepit
• Mengganti kompres yang digunakan dengan kompres hangat setelah beberapa hari menggunakan kompres dingin dan diaplikasikan selama 20 menit
• Mengonsumsi obat antiinflamasi non-steroid (OAINS) untuk mengurangi rasa sakit, pembengkakan, dan inflamasi yang muncul
• Melakukan gerakan peregangan untuk mengurangi tekanan pada saraf

Ada beberapa tindakan medis yang akan diberikan, seperti:

Baca Juga: Modus Minta Pijit, Pimpinan Ponpes di Sulbar Lecehkan Santri: Hasratnya hanya ke Laki-laki

• Mengonsumsi obat tertentu, seperti painkiller, relaksan otot, atau yang lainnya agar gejala yang muncul bisa dikurangi
• Melakukan terapi fisik untuk mengurangi tekanan pada saraf, termasuk berenang dan berjalan
• Mendapatkan obat injeksi, seperti kortikosteroid, untuk mengurangi gejala yang muncul untuk sementara
• Melakukan terapi alternatif, seperti chiropractic dan akupunktur

Namun, mengetahui penyebab saraf kejepit di pinggang yang pasti sangat diperlukan sehingga Anda bisa mendapatkan perawatan dan pengobatan yang tepat.