:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Probiotik dapat membantu memperbaiki frekuensi BAB menjadi lebih teratur.
Baca Juga: Gak Perlu Repot karena Bisa Online, Begini Cara Mengatasi NIK Tidak Terdaftar di Dukcapil
“Sama seperti tempe, yogurt juga mengandung probiotik yang dapat membantu melancarkan proses pencernaan,” ungkapnya.
Penyebab Sembelit
Menurut Healthline, ada beberapa penyebab umum sembelit, yaitu:
1. Kurangnya serat dalam diet
Diet yang rendah serat dapat menyebabkan sembelit karena serat membantu menambah volume tinja dan memperlancar gerakan usus.
2. Kurangnya asupan cairan
Minum cukup air penting untuk menjaga kelembapan tinja dan memfasilitasi pergerakan usus yang normal.
3. Kurangnya aktivitas fisik
Kurangnya aktivitas fisik dapat memperlambat gerakan usus, sehingga menyebabkan sembelit.
4. Perubahan pola makan
