10 Cara Mengatasi Suara Serak agar Cepat Pulih, Salah Satunya Minum Air yang Cukup

Baca Juga: Jangan Dulu Panik! Ikuti 5 Langkah Ini untuk Mengatasi Layar HP Ngeblank

3. Minum Air yang Cukup

Pastikan Anda terhidrasi dengan baik. Minum banyak air putih untuk menjaga pita suara tetap lembab dan elastis.

4. Hindari Minuman yang Mengiritasi

Batasi atau hindari minuman yang dapat mengiritasi pita suara, seperti alkohol dan minuman berkafein.

5. Gunakan Humidifier

Jika udara di sekitar Anda kering, menggunakan humidifier atau menguapkan air dapat membantu menjaga kelembapan pita suara.

6. Jaga Kelembapan Tenggorokan

Jangan biarkan tenggorokan Anda kering. Makan makanan yang mengandung air, seperti sup atau buah-buahan dengan kandungan tinggi air, untuk membantu menjaga kelembapan tenggorokan.

7. Hindari Menggantungkan Dirimu pada Throat Lozenges

Meskipun permen hisap tenggorokan dapat memberikan sedikit bantuan sementara, jangan mengandalkan mereka secara berlebihan. Mereka bisa membuat tenggorokan Anda menjadi lebih kering.

8. Hindari Makanan Pedas atau Asam