Penderita GERD Merapat! Berikut Panduan Hubungan Intim yang Bisa Kamu Ikuti

Begitu isinya berada di perut, LES berkontraksi dan lubangnya menutup.

Ketika LES gagal menutup sepenuhnya, asam lambung dan isinya dapat naik kembali ke kerongkongan.

Jika kamumenderita GERD, mungkin sering mengalami rasa asam atau pahit di tenggorokan dan mulut.

Gejala GERD lainnya meliputi maag, bau mulut, mual, kesulitan menelan, masalah pernapasan, dan muntah.

Ada beberapa hal yang dapat kamulakukan sebelum, selama, dan setelah berhubungan seks untuk membantu mencegah gejala GERD.

Sebelum berhubungan seks

Sebelum berhubungan seks, kamuharus melakukan hal berikut:

• Hindari makanan, obat-obatan, dan minuman umum yang memicu gejala.
• Jangan makan besar. Makanlah dengan ringan atau tunggu berhubungan seks sampai makanan kamutercerna.
• Minum antasida.

Baca Juga: GERD Sering Kambuh Saat Puasa, Kenali 3 Hal Ini Jadi Penyebabnya

Saat berhubungan seks, kamuharus melakukan hal berikut untuk menghindari gejala GERD:

• Bersikaplah terbuka dengan pasangan kamutentang perasaan kamu. Jika kamumenduga bahwa kamumungkin mengalami GERD, pertimbangkan untuk menunda hubungan seks dan berhubungan intim dengan cara yang lain.
• Hindari posisi seksual yang melibatkan berbaring datar karena hal ini dapat memperburuk gejala GERD.
• Hindari posisi seksual yang memberi tekanan pada perut karena dapat meningkatkan produksi asam lambung dan meningkatkan risiko refluks asam.
• Tetap berpegang pada posisi seksual yang semi-tegak atau sepenuhnya tegak, seperti duduk di kursi atau berdiri.
• Berhenti berhubungan seks jika gejala GERD kamumulai terasa. Pengerahan tenaga yang terus-menerus dapat memperburuknya.

Setelah berhubungan seks, kamuharus melakukan hal berikut: