7 Cara Mengatasi Rambut Rontok, Kenali Deretan Penyebabnya Berikut Ini

GridPop.ID - Permasalahan rambut rontok pasti sangat mengganggu.

Menurut Healthline, berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu mengatasi rambut rontok:

1. Makan makanan bergizi

Pastikan Anda mendapatkan asupan makanan yang seimbang, termasuk protein, vitamin A, vitamin E, vitamin D, dan mineral seperti seng dan besi.

Makanan seperti ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau, telur, dan biji-bijian dapat membantu menjaga kesehatan rambut.

2. Hindari kerusakan rambut

Jangan terlalu sering menggunakan alat pemanas seperti pengering rambut, catok, atau pelurus rambut.

Juga hindari menarik atau mengikat rambut terlalu kuat, karena ini dapat menyebabkan kerusakan dan rontoknya rambut.

3. Jaga kebersihan kulit kepala

Cuci rambut secara teratur dengan sampo yang cocok untuk jenis rambut Anda.

Hindari penggunaan sampo yang mengandung bahan kimia keras atau sulfat yang dapat menyebabkan iritasi kulit kepala.