Bisa Bikin Tenang hingga Redakan Sakit, Ini 6 Manfaat Menangis untuk Kesehatan

Setelah endorfin dilepaskan, tubuh Anda mungkin memasuki tahap mati rasa. Oksitosin bisa memberi Anda rasa tenang atau sejahtera.

Ini adalah contoh lain bagaimana menangis bisa menjadi cara menenangkan diri.

• Meningkatkan suasana hati

Saat Anda terisak, Anda menghirup banyak udara dengan cepat. Menghirup udara yang lebih segar dapat membantu Anda mengatur dan menurunkan suhu otak Anda.

Otak yang lebih dingin bisa meningkatkan suasana hati Anda.

• Mengembalikan keseimbangan emosional

Peneliti di Yale University menyakini bahwa menangis adalah cara tubuh membantu memulihkan keseimbangan emosional diri.

Ketika Anda sangat takut atau bahagia akan sesuatu dan kemudian menangis, itu bisa juga menjadi cara tubuh Anda untuk pulih dari emosi yang begitu kuat.

• Meningkatkan hubungan

Baca Juga: Cara Mengatasi Rasa Ngantuk Saat Bangun Pagi, Minum Kopi hingga Olahraga Ringan

Saat bayi, kita menangis untuk mendapatkan perhatian dari pengasuh untuk memastikan kebutuhan terpenuhi, seperti makanan, popok bersih, kenyamanan, dan sebagainya.

Sebagai orang dewasa, menangis dihadapan orang yang tepat pada waktu yang tepat juga dapat menciptakan hubungan dengan orang tersebut.