4 Cara Mengatasi Ngantuk Setelah Makan, Yuk Ikuti Caranya Agar Aktif Sepanjang Hari

GridPop.ID -Pernahkah kamu merasa ngantuk setelah makan?

Mungkinhal tersebut pernah kamu alami atau bahkan ada yang sering mengantuk setelah makan ya.

Nah, bagi kamu yang sering mengalaminya, sebaiknya simak cara mengatasi ngantuk setelah makan berikut ini.

Seperti yang dibahas sebelumnya, banyak orang yang sering merasa ngantuk setelah makan.

Hal ini bisa menjadi kendala bagi orang-orang yang dituntut untuk aktif sepanjang hari.

Meski mengantuk setelah makan adalah sesuatu yang umum, ini dapat dicegah sehingga kita tetap merasa segar dan berenergi selama beraktivitas.

Cara mencegah ngantuk setelah makan

Dilansir dari Verywell Health, berikut adalah beberapa cara untuk mengusir kantuk setelah makan:

1. Makan makanan yang seimbang

Menghindari makanan yang mengandung banyak karbohidrat atau protein dapat membantu mencegah peningkatan gula darah (dan penurunannya) sehingga tubuh dapat mempertahankan kadar adenosin, yakni hormon yang merangsang kantuk.

2. Tidur malam lebih lama

Baca Juga: Cara Mengatasi Vagina Kering dengan Satu Bahan Alami Ini, Aktivitas Seksual Tak Lagi Terganggu