Muak Terus Dibully Gara-gara Punya Tubuh Kerempeng? Berikut Cara Mengatasinya

GridPop.ID - Ingin menaikkan berat badan tapi kesulitan? Berikut cara mengatasinya.

Ada yang gemuk ingin kurus, tapi ada pula yang kurus ingin gemuk.

Ya, mungkin pemilik tubuh kurus telah melakukan beragam cara menaikkan berat badan.

Namun, cara yang ditempuh tak kunjung membuahkan hasil.

Melansir Mayo Clinic dan Everyday Health via Kompas Health, berikut ini cara menambah berat badan dengan sehat yang bisa dicoba.

Simak baik-baik ya!

- Makan Lebih Sering

Cobalah untuk makan setiap tiga jam sekali.

Cukup makan dengan porsi kecil tapi dilakukan 5-6 kali di siang hari.

Anda perlu merencanakan waktu makan itu, meski tidak terlalu lapar.

Saat makan setiap beberapa jam, Anda akan makan lebih banyak kalori dan mencegah kehilangan massa tubuh.

Source : Kompas Health Chatgpt (AI)

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Cara Mengatasi Masalah Osteoporosis, Salah Satunya Banyak Konsumsi Makanan Ini

8 Cara Mengatasi Trauma Perselingkuhan yang Dilakukan Pasangan, Salah Satunya Jangan Salahkan Diri Sendiri

Viral Video Pasangan Gancet, Ternyata Ini Penyebab dan Cara Mengatasi secara Medis

8 Cara Mengatasi Ketergantungan Makan dan Minum Manis, Kenali Bahayanya

Termasuk Lakukan Posisi WOT saat Hubungan Intim, Inilah Solusi Agar Vagina Tetap Kencang

Latest

Serba Serbi

Mengapa Tren Y2K Menjadi Favorit di TikTok?

7 jam yang lalu

Serba Serbi

9 Ide Hadiah untuk Pacar yang Punya Hobi Bersepeda, Dijamin Bikin Doi Sumringah

10 jam yang lalu

Serba Serbi

20 Ide Hadiah untuk Menyambut Tetangga Baru yang Baru Pindah

10 jam yang lalu

Serba Serbi

5 Cara Mengatasi Toilet Mampet dengan Cuka, Beres dalam Semalam!

10 jam yang lalu