:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
- Mengurangi pikiran negatif
Kondisi ini kemudian akan membuat tubuh terhindar dari stres dan rasa cemas yang akan mengganggu aktivitas, termasuk menyebabkan insomnia.
- Memiliki tingkat produktivitas yang tinggi
Bahkan, beberapa orang bisa melakukan pekerjaan dengan lebih efektif dan sukses di dalam karir yang dijalani.
- Meningkatkan kesehatan secara umum
Cukup tidur setiap malam bisa mendukung kesehatan secara umum, termasuk meningkatkan suasana hati, meningkatkan konsentrasi, dan menurunkan risiko obesitas serta penyakit kronis lainnya.
- Memiliki waktu untuk berolahraga
Jika dilakukan secara teratur, tubuh akan mendapatkan lebih banyak energi dan tidak mudah lelah di siang hari.
- Memiliki kulit yang lebih sehat
Bangun dan tidur lebih awal bisa mendukung regenerasi kulit. Selain itu, bangun lebih awal di pagi hari juga bisa memberikan waktu untuk melakukan perawatan kulit sebelum beraktivitas.
Baca Juga: Viral di TikTok 4 Fitur Baru WhatsApp, Dari Edit Pesan hingga Share Screen
