Viral di TikTok, Seorang Ayah di Banyuwangi Curhat Sang Anak Punya Kebiasaan Aneh, Hobi Main Keluar Rumah saat Tengah Malam

Gangguan tidur dapat menyebabkan tubuh kita menjadi lemas pada siang hari, bahkan bisa berdampak pada kesehatan tubuh.

Pakar tidur anak Sally Ibrahim, MD, mengatakan gangguan tidur ini dapat mempengaruhi kesehatan anak- anak - dan orangtua, karena orangtua yang merawat mereka.

Dia menjelaskan tiga gangguan tidur yang bisa terjadi pada anak- anak dan bagaimana mengatasinya.

1. Insomnia

Insomnia mempengaruhi anak dengan cara yang sama seperti insomnia mempengaruhi orang dewasa.

Seperti orang dewasa, anak- anak juga bisa kesulitan tidur atau tetap ter tidur.

Kasus akut dapat disebabkan oleh stres atau penyakit, tetapi jika insomnia berlangsung lebih lama dari beberapa bulan, mungkin ini insomnia kronis.

Untuk kasus yang lebih ringan, bantu anak- anak mempraktikkan kebiasaan tidur yang baik.

Berikut tipsnya:

- Tetapkan batas dan bersikap tegas tentang waktu tidur.

Baca Juga: 5 Tahun Lalu Jadi Bulan-bulanan Lantaran Tagar Justice for Audrey, Nabila Echa Muncul hingga Viral di TikTok

- Miliki rutinitas tidur teratur, dan pertahankan sebaik mungkin. Efeknya bukan hanya pada anak-tetapi juga akan menghasilkan kualitas tidur yang lebih baik untuk semua orang di rumah.