Indonesia Peringkat Nomor 5 Diabetes di Dunia, Kenali Penyebab hingga Cara Mencegahnya Sebelum Terlambat!

• Batasi porsi makanan manis di rumah

Upayakan untuk tidak menyimpan camilan atau asupan tinggi gula di rumah. Seseorang cenderung mengurangi asupan gula apabila makanan atau minuman tersebut tidak tersedia di rumah.

• Biasakan baca label informasi gizi

Makanan atau minuman dalam kemasan biasanya disertai label informasi fizi. Nah, upayakan untuk terbiasa membaca label tersebut, lalu bandingkan beberapa produk, baru tentukan asupan yang punya kadar gula terendah.

Setelah melihat fakta bahwa Indonesia berada di ranking ke-5 dengan jumlah diabetes tertinggi di dunia, coba praktikkan beberapa langkah mencegah diabetes dengan mengurangi konsumsi gula berlebih di atas.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Indonesia Ranking ke-5 Diabetes Dunia, Apa Penyebab Utamanya?"

GridPop.ID (*)

Source : Kompas.com

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

4 Mitos Penyakit Diabetes yang Kadung Berkembang Liar di Masyarakat, Terakhir  Paling Populer

Sepuluh Obat Alami untuk Cegah Diabetes, Mulai dari Jahe hingga Lidah Buaya

Apakah Penderita Diabetes Boleh Mengonsumsi Durian? Dokter Beberkan Batas Aman Maksimalnya!

Cara Mengatasi Lemah Syahwat pada Penderita Diabetes, Dijamin Bikin Istri Kembali Girang

Diabetes Bikin Siklus Haid Tidak Teratur? Begini Penjelasan Dokter

Latest

Serba Serbi

Strategi Pemerintah Bagi Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

Serba Serbi

Quotes Galau Putus Cinta dalam Bahasa Inggris, Cocok untuk Mengungkap Isi Hati Lewat Rangkaian Kata

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

10 Ide Hadiah Ulang Tahun untuk Adik Laki-laki yang Berkesan, Dijamin Pasti Suka

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

Relate dengan Kehidupan, Ini 10 Quotes Terkenal dari Ibnu Khaldun Filsuf Muslim yang Bikin Hati Adem

9 bulan yang lalu