6 Cara Mengatasi Ngatuk Setelah Makan Siang, Kenali Deretan Penyebabnya Berikut Ini

GridPop.ID - Cara mengatasi ngantuk setelah makan siang ini perlu kalian ketahui.

Tak hanya itu, ketahui deretan penyebab ngantuk setelah makan siang.

Dilansir dari laman cewekbanget.id, berikut ini 6 cara mengatasi ngantuk setelah makan siang yang bisa kalian coba:

1. Pilih makanan

Makanan yang tinggi gula dan lemak bisa membuat kita mengantuk setelah makan.

Untuk itu, hindari kedua jenis makanan ini, ya!

Sebab, kedua makanan itu hanya akan menambah kalori pada tubuh namun enggak memenuhi kebutuhan gizi.

Saat makan siang, coba untuk memilih makanan yang tinggi protein atau makanan yang tinggi serat.

Sebab, makanan tinggi protein dan kaya serat bisa membuat kita kenyang tanpa menimbulkan rasa ngantuk.

2. Makan seperlunya

Makan hingga kenyang merupakan salah satu hal yang membuat kita mengantuk.